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记得上学那会很久不打的话回家，如工作在外，却经常挂念父母的身体，可能这就是所谓的成熟吧。很多人和小编一样关心父母吧，小编整理了几个让老人身体健康的养生常识，希望能帮助到天下所有的父母。也祝愿天下的父母都幸福安康。
父母操劳了一辈子，省吃俭用舍不得给自己买点好吃好穿的，如今生活好了也是该享受下了，不但要吃好还要吃健康，老人的营养摄取很重要，提倡平衡饮食，包括奶、肉、蛋、水果、蔬菜、五谷杂粮等滋补保健品，常吃低脂肪、少盐、高蛋白质食物。
人老了更应该多锻炼，出去散散步不但能锻炼身体，，还能呼吸新鲜空气。这些都是老人需要的，和老伙伴们跳跳舞也是不错的，再者老人也需要适量的锻炼大脑，可以学习点东西或者下下棋什么的，学习下新鲜的事物你会觉得自己还年轻，有颗年轻的心身体也会老得很慢哦。
老人往往睡眠不好，但是其实老人更需要有个好的睡眠，建议老人尽量不要食用安眠药，白天多出去走走，精力用完了自然能睡着了，放宽心每天都开开心心睡眠质量会好很多。老人要有自己的计划，要经常考虑自己能做什么，精神才有寄托才能活得更好。
孝顺的儿女记得多关心老人，就算回不去也经常打打电话，也可以买点北虫草给老人做点药膳，经常食用北虫草能益寿延年哦。老人操心了一辈子，儿女是他们***关心和在意的，所以将自己的生活打理好，不让来人担心也是尽孝道哦。
